Petra Buderus

Coaching

Gestion du stress, épuisement émotionnel et burn-out

Ttrouvez une posture bienveillante envers vous-même pour guérir et prévenir les brûlures futures​

Coaching et Conseil de vie

 

Le coaching et conseil de vie en particulier peut accompagner un processus de guérison, vous permettre de regagner confiance et reconnecter avec vos ressources et finalement correspondre à un chemin de reprise en main de votre vie.

 

Pour cela nous allons travailler ensemble vers la compréhension de vos schémas et triggers de fonctionnement et de pensée en situation de stress.

 

J’accompagne également les personnes en situation de burnout pour retrouver sérénité et pour préparer un retour au travail.

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Coaching professionnel

 

Devenez résilient et orienté vers les solutions en période de stress et de situations conflictuelles au travail.

 

Un coaching professionnel concerne le plus souvent la réalisation d’objectifs tels que la compréhension et la résolution de situations difficiles dans la vie et au travail. Le suivi peut être ponctuel ou plus régulier.

 

En règle générale 2 à 6 sessions permettent d’avoir une amélioration de la situation et d’avancer vers l’objectif souhaité. Un coaching est un processus strictement confidentiel et contrôlé par vous-mêmes.

Conseil de carrière

 

Ajuster et booster votre vie professionnelle ? Je peux vous aider dans l’analyse de votre potentiel et l’élaboration de stratégies de carrière.

 

Un conseil de carrière peut être utile pour faire le bilan de vos expériences acquises, de vos compétences et de votre potentiel dans des moments de réorientation, quand vous avez été promu et/ou avez changé de fonction. 

 

Pour cela des outils spécifiques tels que questionnaires et tests psychotechniques ainsi que des questionnaires sur vos compétences et expériences acquises peuvent être utilisés et intégrés à notre travail commun

« People do not come to counseling to change their past but their future »

Milton H. Erickson​

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Mon approche

 

Mon approche est structurée et a tout de même beaucoup de place pour des approches et outils créatifs comme les techniques suivantes

 

  • Approche hypnosystémique
  • Embodyment / thérapie corporelle
  • Schémathérapie
  • Coaching en nature
  • Techniques de relaxation
  • Tests psychotechniques et questionnaires de personnalité
  • MBTI​

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En pratique

 

  • Je reçois en  individuel ou en couple  (voir thérapie de couple) 
  • Je vous reçois à Luxembourg dans mon cabinet (15 Boulevard Royal, Luxembourg), et online via doctena.lu 
  • La consultation dure 55 minutes – merci de prendre RDV ici
  • Vous pouvez demander une conversation téléphonique gratuite (durée ca.15 minutes) avant de réserver un premier RDV, merci de me contacter pour ceci par mail
  • Les consultations peuvent avoir lieu en français, en anglais et en allemand. Je comprends le luxembourgeois.
  • Le prix de la séance est de 140€ TTC /séance de 55 minutes 
  • Pour le conseil de carrière des tarifs forfaitaires comprenant l’analyse de potentiel et des compétences et d’autres modules sont disponibles – merci de nous contacter pour ceci par mail
  • Tout rendez-vous non annulé par email dans les 48h sera dû sans exception

 

Le coaching et le conseil psychologique ne sont pas pris en charge par la Caisse Nationale de Santé. Merci de vous renseigner auprès de votre Complémentaire si et sous quelles conditions ils prennent en charge. (Notez : je ne suis pas psychotherapeute mais psychologue (Master en Psychologie) et coach)